健康な髪と頭皮の関係

From:内野

 

この時期が一番寒いですかね?
春が待ち遠しのは私だけでしょうか 

季節の変わり目は寒暖の差が大きいので、
それにより体調が悪くなり(たとえば自律神経のバランスが崩れて)
薄毛や抜け毛が起こってしまいます。

 

髪の毛の健康のためには注意すべき点がいくつかあります。

冬の寒さは薄毛や抜け毛に大敵です。

 

体が冷えた状態のままでいると
頭皮の血行も悪くなり髪の毛の栄養が不足します。

冬の寒さのためにこの毛細血管の血行が悪くなると、
髪の成長が阻害され
それによって抜け毛や薄毛が起こります。

 

寒い時に体を動かすのはおっくうですが、
薄毛や抜毛を防ぐために適度な運動をしましょう。
外に行きたくなかったら、部屋の中で
ストレッチや体操をするだけでもOKです。
体がポカポカしてくるまでストレッチや体操をします。

 

空気が乾燥すると、、、
頭皮も乾燥して髪の毛に悪い影響を与えます。

頭皮のかゆみが一番ひどくなるのは冬の間です。
頭皮が乾燥しすぎるために、かゆみが悪化すると考えられています。

 

頭皮の乾燥を防ぐ方法
体を温めるものを出来るだけ食べるようにして。

ネギ、ショウガ、唐辛子が、冬に体を温める代表的な食べ物。
野菜では、赤やオレンジ、黒色のものが体を温めます(にんじん、玉ねぎなど)
肉類ではマトンに体を温める力があります。ジンギスカンがおすすめです。

 

健康な髪は、健全な頭皮環境から、、、

今日はちょっと真面目な基本情報でした。 

PS.
髪が乾燥する時期、、、
静電気は起きるわ、枝毛はできやすくなるわ、朝起きると髪はバサバサ、良い事なし、こんな時やる事は1つ、、、
シャンプー後また毎朝の習慣にしたいものですね、

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