最近おなかが出てきているんです、、、

こんにちは、髪風船の内野です、

最近、私、、、
おなかが少し、、、出てきているのです。
ま～、年ですから仕方ないか～

という事でダイエットも始めてます。
さらにスポーツジムにも通い始めました。

運動の方はやはり毎日しないといけないでしょう、

   それも続ける事が大事、、、

そうだ！～ながら運動があるじゃないか、
テレビ見ながら、ハイ、腹筋、とにかく続ける事が大事
ゆっくり、長く、結果を信じて頑張ります。

スポーツトレーナーの方が言っていました、
筋力UP効果を求めるなら毎日から2日に1回、
維持効果なら最低1週間に1回ってね

そうそう、ダイエットも３日坊主にならないように続けてます。
リバウンドしないように、頑張ってます！

  コレって、ヘアケアと同じですね、

美髪は1日にしてならズです！
筋トレと一緒、毎日やらないとね、
補修剤なんかも最低でも週に1回はしないと維持は出来ません。
それにヤッパリ持続でしょう。
面倒がらずに『ながら補修』でも大丈夫！

　『私と一緒に頑張りましょう』
ダイエットに腹筋、おなか引っ込めて健康的に、、、

イヤイヤ、美髪求めてでした、
キーワードは、ジ、ゾ、ク、持続です。

 さ～、今夜もお風呂で『メントバランサーアルファー』お風呂上りに『CMCプロ』

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